南京諾荷健康科技有限公司2025-07-07

孩子身高增長離不開合理的飲食，以下是幾款有助于兒童長高的食譜： 早餐：營養(yǎng)滿分的豆?jié){雞蛋三明治 功效 ：全麥面包富含碳水化合物，為孩子提供充足能量；雞蛋提供you質蛋白質；豆?jié){含有豐富植物蛋白和大豆異黃酮等營養(yǎng)成分，有助于孩子骨骼發(fā)育和身體成長。 午餐：美味的蝦仁炒飯 功效 ：蝦仁富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，有助于孩子骨骼發(fā)育；胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素 A，促進視力發(fā)育和身體生長；豌豆和玉米含有多種維生素和礦物質，為孩子提供quan面的營養(yǎng)支持。 晚餐：滋補的山藥牛肉粥 功效 ：牛肉是you質蛋白質的來源，含有豐富的鋅、鐵等礦物質，可促進孩子骨骼和肌肉的生長；山藥富含多種維生素和黏液蛋白，有助于消化吸收和提升免yi力。 早晚喝一袋益高泉氨基丁酸 功效 ：益高泉氨基丁酸奶粉含有氨基丁酸等成分，氨基丁酸是一種非蛋白質氨基酸，能調節(jié)人體的神經系統(tǒng)，讓孩子擁有更好的睡眠質量。良好的睡眠有助于生長j素的分泌，從而促進孩子身高的增長。同時，其中還富含豐富的鈣質等營養(yǎng)成分，為孩子的骨骼發(fā)育提供有力支持。 在為孩子制作長高食譜時，家長還需注意合理搭配，保證孩子攝入quan面均衡的營養(yǎng)。同時，結合適量的運動和充足的睡眠，才能更好地助力孩子長高。

本回答由 南京諾荷健康科技有限公司 提供