有關(guān)筋膜槍的幾大誤區(qū)：

誤區(qū)一、運(yùn)動(dòng)后的疼痛使用筋膜槍放松按摩筋膜槍確實(shí)可以改善肌肉疼痛、緊繃等緊張，但運(yùn)動(dòng)后的損傷可能為急性炎癥，此時(shí)采用筋膜槍放松按摩會(huì)加重?fù)p傷。

誤區(qū)二、使用筋膜槍時(shí)間越長越有效筋膜槍電機(jī)帶來的高頻震動(dòng)，力量會(huì)先通過皮膚、脂肪層和筋膜層，然后進(jìn)入肌肉層。因此筋膜槍在同一個(gè)部位用久了的話，不僅沒有緩解肌肉疲勞或疼痛的作用，反而會(huì)對(duì)肌肉和血管造成較大刺激，加重肌肉的疲勞感。

誤區(qū)三、運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛能用筋膜槍改善筋膜槍適用于肌肉，但不包括關(guān)節(jié)，骨骼和韌帶，當(dāng)高頻的力量傳遞到骨骼時(shí)，力量會(huì)反彈到韌帶，并終在過度負(fù)荷下受到傷害。

誤區(qū)四、筋膜槍適用于全身各個(gè)部位筋膜槍的振動(dòng)屬于高頻，更適合放松肌肉豐滿厚實(shí)的部位，用于舒緩深筋膜的慢性勞損，緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況，像是頸動(dòng)脈、胸部、腋下等部位不建議使用。 需學(xué)會(huì)正確使用，否則不僅無法減輕疼痛，還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎

對(duì)于喜歡健身的小伙伴來說，很多人在健身以后會(huì)用筋膜槍來恢復(fù)身體，通過這樣的方式按摩肌肉，讓肌肉得到進(jìn)一步的休息和生長。筋膜槍對(duì)健身確實(shí)有著非常大的幫助，因?yàn)樗粌H可以幫助我們按摩筋膜，同時(shí)也可以提高我們的訓(xùn)練表現(xiàn)，讓我們的健身效果大幅度提高，但我們沒有必要在筋膜槍上過度破費(fèi)。很多健身的人會(huì)去找健身教練買筋膜槍，有些健身教練也會(huì)生成自己銷售筋膜槍的特殊渠道。事實(shí)上：普通的筋膜槍和貴的筋膜槍并沒有本質(zhì)區(qū)別，因?yàn)樗鼈兊墓δ芏际菫榱税茨∪?。只要能夠滿足這項(xiàng)基礎(chǔ)功能，筋膜槍的使用效果就已經(jīng)達(dá)到了。共享筋膜槍如何筋膜槍適用久坐不動(dòng)人群、運(yùn)動(dòng)人群、老年人、病痛恢復(fù)人群、肌肉恢復(fù)人群。

根據(jù)振幅可以將筋膜槍分為三類：

迷你筋膜槍、專業(yè)筋膜槍、訓(xùn)練筋膜槍。迷你筋膜槍：如果平常運(yùn)動(dòng)量不大，購買筋膜槍的需求，大部分情況下筋膜槍更像一個(gè)日常放松的按摩器材，那么選擇迷你筋膜槍就好。

專業(yè)筋膜槍：如果你是愛好運(yùn)動(dòng)健身的人士，有著規(guī)律的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，肌群比較發(fā)達(dá)韌性高，那么就可以選擇參數(shù)好一些的迷你筋膜槍或者專業(yè)級(jí)的筋膜槍，對(duì)于運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的效果會(huì)好很多。訓(xùn)練筋膜槍：如果你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或者身體素質(zhì)接近專業(yè)運(yùn)動(dòng)人員，可以選擇訓(xùn)練筋膜槍。

筋膜槍有如下主要功能：

1、筋膜槍可以改善肌肉酸痛。

2、筋膜槍按摩可以幫助肌肉放松。

3、具有一定的局部區(qū)域減脂功效，所謂具有這個(gè)功能是因?yàn)榻钅屪饔迷诩∪庵疽约吧钊肫は逻\(yùn)動(dòng)，可以使緊張的肌肉得到放松，從而起到塑形的作用。

4、具有舒筋、活躍血液、血位按摩的功效，對(duì)個(gè)人按摩沒有專業(yè)技術(shù)的要求。

5、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈也瞬息暢通。

6、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，可間接性避免接觸性皮膚疾病。 迷你筋膜槍的作用與常規(guī)筋膜槍一樣都可以用來放松肌肉。

筋膜內(nèi)含有大量透明質(zhì)酸，人大量運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的PH值就會(huì)降低，進(jìn)而透明質(zhì)酸酶活性升高，導(dǎo)致透明質(zhì)酸在體內(nèi)的含量減少，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛與僵硬的感覺。我們的筋膜分為淺層筋膜、深層筋膜。淺筋膜與皮膚之間的脂肪層為垂直排列，二者不易產(chǎn)生滑動(dòng)，可視為整體；淺筋膜與深筋膜之間的脂肪層為斜向排列，二者容易產(chǎn)生滑動(dòng)；深筋膜與肌肉緊密相連，可視為整體。在運(yùn)動(dòng)中，皮膚不會(huì)跟隨肌肉一起運(yùn)動(dòng)，如果淺筋膜和深筋膜出現(xiàn)粘連而成為整體，皮膚就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中伴隨著肌肉的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，從而大腦會(huì)接收到紊亂信號(hào)，進(jìn)而發(fā)出警告信息使該部位產(chǎn)生不適感，影響該部位的柔韌性，久而久之就會(huì)造成關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，影響其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增加其運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。筋膜槍竟然有這樣的作用和功能！共享筋膜槍可以放松肩膀嗎

我們購買筋膜槍的時(shí)候一定要選擇無刷電機(jī)。萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎

筋膜槍一般情況下可以每天使用，尤其是對(duì)于每天都堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人群，而對(duì)于偶爾運(yùn)動(dòng)人群，則并不需要每天使用筋膜槍，主要有以下幾點(diǎn)分析：

1、每天使用：對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人群，肌肉比較容易出現(xiàn)緊張、痙攣，而產(chǎn)生延遲性的肌肉酸痛。通過每天使用筋膜槍，能夠松解緊張的肌肉、筋膜，改善疼痛等臨床癥狀，有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)次日的繼續(xù)健身運(yùn)動(dòng)；

2、無需每天使用：而對(duì)于偶爾運(yùn)動(dòng)的人群，并不需要每天使用筋膜槍，間斷性的健身運(yùn)動(dòng)并不會(huì)導(dǎo)致肌肉、筋膜嚴(yán)重的勞損，而產(chǎn)生痙攣性硬結(jié)。因此并不需要經(jīng)常使用筋膜槍，否則可能會(huì)加重肌肉、筋膜的損傷，造成不良后果。因此從治角度而言，筋膜槍可以天天使用，但是更適合每天堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人群，從而有利于臨床癥狀得到快速緩解。正確且合理地使用筋膜槍，對(duì)于筋膜內(nèi)的炎癥、痙攣性硬結(jié)的去除，具有好處。 萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎

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