考前一周如何調(diào)整心態(tài)？

1、查缺補漏

拿出教材和大綱，回歸基礎(chǔ)，回顧知識點、易錯點、考題熱點，有重點、有規(guī)律的進行復習！

2、調(diào)整心態(tài)

“勿以物喜、勿以己卑”，無論考試結(jié)果如何，都請同學們保持一顆平常心，相信自己的付出，用心去做了便問心無愧！

3、規(guī)律作息

養(yǎng)成適應(yīng)當天考試時間的休息模式。如果碰到考前睡不著，要給自己積極的心理暗示，事實上，大部分學生在考前都會睡不著，但這并不妨礙他們發(fā)揮出自己的水平。

教你幾個減壓妙招雙手合十，手掌上下摩擦，溫度互傳，舒暢放松；播放一段輕音樂，閉幕養(yǎng)神，慢慢的進行深呼吸運動，放空冥想；眺望遠方，撫摸后頸......

心態(tài)重要?。。⌒膽B(tài)決定成敗
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統(tǒng)考的三門科目，同樣重要，在這里也希望給學弟學妹們介紹一些微不足道的經(jīng)驗。1.故事，這是三門科目中不確定性比較高的一門，形式的多樣、題材的豐富化加之文筆的渲染，讓寫故事變得即興，簡而言之，套模版并不是次次都能成功，在此基礎(chǔ)上，我認為減少理性的認知，增加感性的認識就顯得尤為重要。比較簡單的驗證方法就是，自己寫出來的故事至少要能夠感動自己（當然是保證合理性的情況下），自己都不認可的故事是無法打動別人，更不用說要是這成為了一部影視作品或是舞臺作品要去打動觀眾了。其他的種種關(guān)于故事技術(shù)技巧上的事，相信老師都會一一提到，這些東西，專業(yè)的老師有著自己的觀點和方法，不斷汲取，吸收自己可用的部分會成為寫出好故事的必經(jīng)之路哦～鄭州學編導藝考課程文常試卷采用填空題、選擇題、匹配題、判斷題、簡答題、論述題等題型，考查學生的藝術(shù)常識。

準備藝考的階段我覺得就是放手一搏，如果一邊準備藝考一邊擔心自己的文化課成績跟不上大部隊，是很容易分心導致兩邊都做不好的。所以在準備藝考的時候只要將學校里學習的東西都搞懂，老師布置的作業(yè)認真做完就可以，沒必要還要給自己壓力覺得一定要多做習題，剩下的時間看看電影，寫寫影評編編故事其實會覺得有一種放松的感覺，因為是在做自己喜歡的事情，所以算是勞逸結(jié)合。況且當我發(fā)現(xiàn)自己時間緊迫會使自己效率更高，反而取得更好的成績。

好在自己心態(tài)夠平，抗壓能力足夠強。機智的我找到了一些妙招：我把列表里朋友備注，全部改成了考綱導演名、也把在文常書里每一個可能被考到的知識點總結(jié)在幾張圖片里，輪流當手機壁紙……各種古靈精怪的想法涌出，代替了枯燥無味的一筆一畫，減輕了我的不少壓力。當然，對于故事和影評，多少抱著一些隨緣的心態(tài)，但不變的是，必須通過大批量的閱片來提高自己原本匱乏的知識面。在這條路上，自己也碰到過努力和回報不成正比的時候，“放平心態(tài)”這種話顯然不具說服力，所以我的方法就是盡可能合理發(fā)泄出自己所有負面情緒（ps：不要傷害到自己和他人的安全），確定自己已經(jīng)調(diào)整好狀態(tài)后，重拾行囊，勇往直前。全國第3名、第7名——上海申菲編導藝考基地收獲中戲合格證2枚！

《青年報》原文：創(chuàng)客付傳海現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域就是自己的愛好。高中時，付傳海用積攢了許久的零花錢買了一臺柯達的卡片機，從每個月有限的80元生活費中省下30元買膠卷。30元的膠卷只能拍30張照片。他分外珍惜每個月30次按快門的寶貴機會。漸漸地，這位攝影小哥成了班級里舉足輕重的風云人物。高三剛拿到大學錄取通知書，他就開始做編導藝考老師，不久又和同學創(chuàng)辦了影視培訓學校，首批學生甚至有沒考上本科來復讀的高中同窗?。。。?！上海編導藝考基地-四校生、重點中學一本線40分以上同學 ——為電影夢而來 ！北京面試編導藝考學校

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藝術(shù)常識部分主要是以客觀題，填空、選擇、連線、判斷這樣的題目為主，主要還是以背誦為主：音樂、美術(shù)部分：基本保持不變，對于提高同學們的文化藝術(shù)素養(yǎng)也是極好的，熟練掌握作品的時間、背景、材質(zhì)、作者、內(nèi)容、藝術(shù)特色、意義以及關(guān)聯(lián)影視作品、典故等。上海編導藝考生觀點：去年統(tǒng)考音樂部分占比較大，考察入微，而且命題老師也在有意識的尋找大家復習的薄弱點，因此大家不能錯過任何一個看起來不可能考的指點，想當然是要付出代價的。戲劇、文學:戲劇文學的考察要修學生對作品有深入詳細的了解，作者、故事內(nèi)容自然不用說，對作品的人物形象如《雷雨》中的“繁漪”、《老人與海》中的“桑迪亞哥”這樣的經(jīng)典人物也要非常熟悉上海編導藝考生觀點：戲劇文學的考察要修學生對作品有深入詳細的了解，作者、故事內(nèi)容自然不用說，對作品的人物形象如《雷雨》中的“繁漪”、《老人與?！分械摹吧５蟻喐纭边@樣的經(jīng)典人物也要非常熟悉電影、電視:上海編導藝考生觀點：要求大家把考綱上的電影都看至少一遍，看的過程中故事要熟記，主要人物、角色、關(guān)系都要清晰，在學習的過程中，不妨把影評寫作的片單與考綱中的影片搭配，這樣可以一舉兩得，畢竟考綱中的影片都是大家之作。杭州廣播電視編導藝考網(wǎng)

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