當(dāng)孩子說(shuō) “上學(xué)沒(méi)意思”，父母別急著列舉上學(xué)的好處。可以帶他去菜市場(chǎng)看看，指著忙碌的攤主說(shuō) “你覺(jué)得賣(mài)菜的阿姨需要會(huì)算賬嗎？” 用具體場(chǎng)景代替抽象道理，讓他自己發(fā)現(xiàn)知識(shí)的用處?；丶业穆飞蠁?wèn) “你覺(jué)得上學(xué)沒(méi)意思，是因?yàn)檎n堂內(nèi)容太難，還是和同學(xué)相處不開(kāi)心？” 提供具體選項(xiàng)幫他梳理感受，比籠統(tǒng)地問(wèn) “為什么” 更有效。如果他說(shuō) “都不是，就是覺(jué)得累”，那就接受這個(gè)答案：“那我們?cè)琰c(diǎn)睡覺(jué)，明天也許會(huì)好一點(diǎn)?！?給孩子留有余地，比強(qiáng)行灌輸 “必須上學(xué)” 更能緩解抵觸。主動(dòng)了解抑郁知識(shí)，不盲目，科學(xué)應(yīng)對(duì)不慌亂。中學(xué)生家庭教育基地

孩子在睡前因?yàn)橄胱尭改钢v故事而父母很累想休息時(shí)，大吼 “你就不喜歡我”，父母別急著說(shuō) “媽媽很累了”。先調(diào)整姿勢(shì)，把他抱到腿上，說(shuō) “媽媽沒(méi)給你講故事，讓你覺(jué)得不被喜歡了”，回應(yīng)他的不安。等他依偎在懷里不再掙扎時(shí)，說(shuō) “你可以說(shuō)‘?huà)寢專(zhuān)蚁肼?tīng)你講故事’，媽媽會(huì)告訴你‘現(xiàn)在有點(diǎn)累，我們明天早一點(diǎn)講好不好’”。然后輕輕拍著他說(shuō) “媽媽很喜歡你，只是現(xiàn)在真的有點(diǎn)累，我們拉鉤明天一定講兩個(gè)故事”，用承諾安撫他的情緒。這種 “安撫情緒 + 教表達(dá) + 給承諾” 的方式，能讓孩子感受到被愛(ài)，同時(shí)學(xué)會(huì)理解父母的狀態(tài)，用平和的方式表達(dá)需求。家庭教育包括哪兩個(gè)方面肯定微小進(jìn)步，不苛責(zé)，用鼓勵(lì)積累信心。

當(dāng)孩子因?yàn)楦改覆煌馑麉⒓油瑢W(xué)的生日派對(duì)而大吼 “你們就是不想讓我去” 時(shí)，別急著說(shuō) “那個(gè)派對(duì)不安全”。先等他吼完，說(shuō) “不能去參加派對(duì)，你一定很失望”，認(rèn)可他的感受。然后解釋原因 “媽媽擔(dān)心派對(duì)結(jié)束得太晚，影響你明天上學(xué)。你可以說(shuō)說(shuō)你的想法嗎？” 給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，如果他說(shuō) “我可以早點(diǎn)回來(lái)”，就商量 “那我們約定好九點(diǎn)必須到家，媽媽去接你，這樣可以嗎？” 這種 “接納情緒 + 解釋原因 + 協(xié)商解決” 的方式，能讓孩子明白，父母的拒絕不是故意為難，而且很多事情可以通過(guò)溝通達(dá)成共識(shí)，吼叫只會(huì)讓溝通變難。

孩子在親戚家因?yàn)楸粡?qiáng)迫表演才藝而大吼 “我不表演” 時(shí)，父母別急著說(shuō) “別不懂事”。先對(duì)親戚說(shuō) “孩子可能有點(diǎn)不好意思，我們不勉強(qiáng)他”，維護(hù)孩子的意愿。然后帶他到安靜的地方說(shuō) “被人強(qiáng)迫做不想做的事，確實(shí)會(huì)讓人不舒服”，認(rèn)可他的感受。等他放松下來(lái)，說(shuō) “你剛才大聲說(shuō)‘不表演’，其實(shí)可以說(shuō)得輕一點(diǎn)，大家也能聽(tīng)見(jiàn)”，教他用合適的音量表達(dá)拒絕。這種 “支持孩子 + 共情 + 引導(dǎo)” 的方式，能讓孩子明白，自己有權(quán)利拒絕別人，而且可以用得體的方式表達(dá)，不必靠吼叫來(lái)反抗。不將焦慮傳遞給孩子，自身先保持平和狀態(tài)。

早餐桌上，六年級(jí)的周陽(yáng)主動(dòng)把煎蛋夾給奶奶，這個(gè)動(dòng)作他做了六年。從幼兒園起，父母就帶著他參與做飯，告訴他 “長(zhǎng)輩先動(dòng)筷是禮貌”。有次他急著看電視搶了筷子，父親沒(méi)有呵斥，而是第二天讓他餓了一頓：“等待是對(duì)他人的尊重。” 這種在生活細(xì)節(jié)中滲透的禮儀教育，讓周陽(yáng)在任何場(chǎng)合都顯得得體自在。當(dāng)他在夏令營(yíng)主動(dòng)幫老師分餐時(shí)，帶隊(duì)老師感慨：“這孩子的教養(yǎng)藏在骨子里?！?家庭的日常規(guī)范，會(huì)內(nèi)化成孩子的行為準(zhǔn)則，成為他們?nèi)谌肷鐣?huì)的隱形名片。教育理念不統(tǒng)一，父母各執(zhí)己見(jiàn)，孩子無(wú)所適從。益陽(yáng)孩子厭學(xué)家庭教育

教孩子簡(jiǎn)單放松法，深呼吸或冥想，調(diào)節(jié)情緒。中學(xué)生家庭教育基地

孩子在整理房間時(shí)因?yàn)檎也坏酵婢叨蠛?“都怪你亂收拾”，父母別急著反駁 “明明是你自己亂扔”。先幫他一起找玩具，等找到后說(shuō) “找不到玩具讓你很著急”，回應(yīng)他的情緒。然后說(shuō) “你可以說(shuō)‘?huà)寢專(zhuān)艺也坏酵婢吡耍軒臀乙黄鹫覇帷@樣?jì)寢寱?huì)更愿意幫忙”。接著一起商量 “我們可以給你的玩具找個(gè)固定的家，下次就不會(huì)找不到了”，引導(dǎo)他解決問(wèn)題。這種 “先解決情緒，再解決問(wèn)題” 的順序，能讓孩子明白，吼叫只會(huì)讓事情更糟，平和求助才能獲得幫助。中學(xué)生家庭教育基地