營(yíng)養(yǎng)不良可以引起脫發(fā)。頭發(fā)生長(zhǎng)主要由毛發(fā)囊、毛發(fā)囊內(nèi)表皮底層的細(xì)胞合成角蛋白而形成。毛發(fā)囊內(nèi)表皮底層的細(xì)胞的功能受很多因素影響,包括遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神因素等,其中營(yíng)養(yǎng)因素也很重要。因?yàn)轭^發(fā)本身就是蛋白質(zhì)合成,如果好的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等缺乏,頭發(fā)生成就受到明顯影響,就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯甚至引起脫發(fā)。首先需要充足、優(yōu)良的蛋白質(zhì),特別胱氨酸含量較多的蛋白質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)必不可少,平時(shí)要多注意蛋白質(zhì)攝入,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等要多吃,否則就可能出現(xiàn)脫發(fā),有人節(jié)食減重后脫發(fā)就是這個(gè)原因。維生素、微量元素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也很重要,所以要適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、鋅等,頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的維生素、微量元素都要適當(dāng)補(bǔ)充,做到飲食多樣化,特別是蔬菜、水果要多吃,才有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。掉頭發(fā)嚴(yán)重可能是由于生理性原因?qū)е?,也可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素等病理性因素引起。河北局部脫發(fā)原因
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常的生理性脫發(fā)是指處于退行期及休止期的毛發(fā),由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡,故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?;蜻^(guò)度的脫落,其原因很多:1、免疫功能障礙:紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)2、遺傳:脫發(fā)患者有家族史者占20%,其中男性呈顯性遺傳。3、精神、神經(jīng)失調(diào):由于遭受沉重的打擊,或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。4、分娩、化療、手術(shù)。5、飲食不均衡,減重過(guò)速。6、生活不規(guī)律,熬夜等。7、不恰當(dāng)?shù)念^發(fā)護(hù)理:頻繁染燙等。湖南32歲脫發(fā)健康的飲食習(xí)慣能夠有效緩解掉發(fā)的情況,多樣化的均衡飲食,對(duì)控制脫發(fā)有不錯(cuò)的效果。
均衡的飲食-多樣化的飲食對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)至關(guān)重要。五種改善脫發(fā)癥狀的食物:1,吃柑橘能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。柑橘類水果中的維生素C有助于身體更好地吸收鐵。同時(shí),它對(duì)蛋白的生長(zhǎng)也非常重要,能促進(jìn)蛋白合成和頭發(fā)生長(zhǎng)。2,吃葡萄干防脫發(fā)。吃葡萄干可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干富含鐵,有利于血紅蛋白的產(chǎn)生,能促進(jìn)血液向身體組織和部位輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3,經(jīng)常吃牛排可以防止其脫發(fā)。牛排富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅。其中,鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛發(fā)囊上,起到鞏固和保護(hù)頭發(fā)的作用,頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白牛排也可以幫助頭發(fā)健康,有效防止其脫發(fā)。4,吃杏仁以防脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外,高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致男性物質(zhì)增加,導(dǎo)致脫發(fā),而杏仁富含維生素E和鋅,可以降低膽固醇是防治脫發(fā)的非常好的一種食物之一。5,雞蛋和乳制品。例如酸奶,是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí),雞蛋含有硒和鎂。這些礦物質(zhì)能幫助頭發(fā)散發(fā)出健康的魅力,解決脫發(fā)問(wèn)題。日常的飲食不一定能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素,推薦在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,強(qiáng)化毛發(fā)囊的營(yíng)養(yǎng)。
高中生脫發(fā)是目前相對(duì)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,跟高中學(xué)習(xí)生活的壓力、遺傳因素和情緒管理方面有一定關(guān)系:1、高中生的學(xué)習(xí)壓力是非常大的,需要用腦,精神壓力大、憂慮、煩躁等,神經(jīng)經(jīng)常處于緊張的狀態(tài),是容易誘發(fā)脫發(fā)的原因;2、而且由于學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),睡眠相對(duì)來(lái)說(shuō)時(shí)間短且不夠好;3、如果飲食方面再不能夠跟上,就會(huì)引起青少年脫發(fā)。4、有些遺傳因素,遺傳性脫發(fā)主要是跟雄性物質(zhì)增多有關(guān)系,雄物質(zhì)增多、毛發(fā)囊受到破壞,所以就會(huì)出現(xiàn)青春期頭發(fā)脫落、發(fā)際線增高,以及臉上也會(huì)有很多的痘痘,沒(méi)有特別好的防治辦法。脫發(fā)或稱禿發(fā),是一種常見(jiàn)的毛發(fā)疾病。
樂(lè)他適(上海)貿(mào)易有限公司小編介紹,休止期脫發(fā)是由于多數(shù)頭發(fā)提前進(jìn)入毛發(fā)囊的休止期所造成的脫發(fā),主要有以下幾個(gè)方面病因:1、內(nèi)分泌異常,如產(chǎn)后4~20周、絕經(jīng)前后、甲狀腺機(jī)能減退或亢進(jìn)等。2、藥物因素,如抗抑郁劑等。3、某些慢性系統(tǒng)性疾病,如結(jié)核病、白血病、惡性淋巴瘤等。4、營(yíng)養(yǎng)因素-包括熱量、蛋白質(zhì)鋅、生物素及鐵的攝入過(guò)少或缺乏。5、軀體應(yīng)激狀況如貧血、系統(tǒng)性疾病、外科手術(shù)及精神應(yīng)激等。6、其他因素,如強(qiáng)力牽引、發(fā)熱、精神壓力過(guò)大等。由于偏食等因素而引起的營(yíng)養(yǎng)不良,可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長(zhǎng)被抑制而進(jìn)入休止期。福州男人局部脫發(fā)
如果脫落的頭發(fā)數(shù)量在一百根之內(nèi)是正常范圍,超過(guò)一百根甚至更多就是異常。河北局部脫發(fā)原因
平時(shí)脫發(fā)不多,但頭發(fā)生長(zhǎng)非常緩慢,頭發(fā)漸稀,屬于病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因很多,主要有以下幾點(diǎn):1、遺傳導(dǎo)致的雄物質(zhì)性脫發(fā);2、神經(jīng)因素,精神緊張導(dǎo)致的斑禿;3、急慢性被染性疾病導(dǎo)致的脫發(fā),像細(xì)菌、寄生蟲(chóng)被染;4、與內(nèi)分泌和甲狀腺功能相關(guān)的脫發(fā),比如甲狀腺功能低下、免疫系統(tǒng)疾??;5、外傷引起的脫發(fā);6、鈣、鐵、鋅這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。病理性脫發(fā)只是個(gè)籠統(tǒng)稱呼,它包括很多類型,具體需要醫(yī)生判斷防治。河北局部脫發(fā)原因
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