一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整作息時(shí)間、服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等方法來(lái)讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，具體情況如下：1.調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長(zhǎng)一般是需要營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，因此，想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，一定要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般可以多吃白菜、胡蘿卜、花椰菜、菠菜、番茄、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、雞肉、牛肉、魚(yú)肉等食物，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。2.調(diào)整作息時(shí)間：正常情況下，作息不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此，想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，可以調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證睡眠時(shí)間充足。3.服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：含有生物可利用角蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如利萬(wàn)生強(qiáng)化毛發(fā)囊營(yíng)養(yǎng)。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。廣東頭部脫發(fā)怎么辦

導(dǎo)致脫發(fā)的原因比較多，需要根據(jù)患者的具體情況來(lái)分析：1、比較常見(jiàn)的是脂溢性的脫發(fā)，考慮可能是遺傳導(dǎo)致的，因?yàn)榻^大部分患者有遺傳的背景。2、或者和體內(nèi)的物質(zhì)水平有一定的關(guān)系，特別是和雄物質(zhì)的水平有關(guān)。3、可能和內(nèi)科的疾病有關(guān)。如果患者存在自身免疫性疾病，就會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象。4、也可能和患者的工作、生活等情況有關(guān)，如果患者長(zhǎng)期熬夜、減重、壓力過(guò)大、過(guò)度勞累等也會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象?；蛘吆头玫乃幬镉嘘P(guān)，因?yàn)橛行┧幬镆部赡軙?huì)導(dǎo)致脫發(fā)。河北頭后面脫發(fā)怎么辦頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括角蛋白、維生素和礦物質(zhì)，來(lái)滿(mǎn)足需求。

頭發(fā)掉的厲害，一般有以下幾種原因：1、情緒受到巨大的刺激等，這種情況以斑禿為主。2、頭發(fā)掉的厲害也可以是某些頭皮的疾病如毛發(fā)囊炎、脂溢性皮炎等累積到毛發(fā)囊從而出現(xiàn)嚴(yán)重的掉頭發(fā)。3、休息不好、營(yíng)養(yǎng)不良以及缺乏微量元素、維生素等。4、某些系統(tǒng)性的疾病如惡性疾病、較為嚴(yán)重的貧血等。5、或者是某些特殊的生理時(shí)期如懷孕或者是產(chǎn)后等。6、染發(fā)損傷了頭皮，發(fā)根，容易導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)。7、發(fā)型原因，有些人喜歡用繩子綁住頭發(fā)，而且綁的很緊，很容易導(dǎo)致發(fā)根斷裂、嚴(yán)重一點(diǎn)的還有可能脫離。8、產(chǎn)后。9、減重過(guò)快導(dǎo)致我們脫發(fā)。

嚴(yán)重脫發(fā)的原因：1、嗜好吃油膩、辛辣食物，會(huì)刺激皮脂腺分泌增加，油脂和污垢阻塞頭發(fā)毛發(fā)囊造成頭發(fā)容易脫落；2、為了減重而刻意節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，如缺少鐵的攝入會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、無(wú)光澤，會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)；3、有過(guò)手術(shù)、高燒、貧血或者體重快速下降的情況存在，因?yàn)樯眢w的不適應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落；4、季節(jié)的變化會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量的脫落，如果精神壓力過(guò)大、情緒變化不定、食欲不振、體內(nèi)物質(zhì)水平紊亂會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)；5、嚴(yán)重的脂溢性皮炎容易導(dǎo)致脂溢性的脫發(fā)，需要控制頭皮的油脂分泌及炎癥狀態(tài)；6、體內(nèi)物質(zhì)的異常變化。掉發(fā)嚴(yán)重不只影響個(gè)人形象，也會(huì)間接影響到生活，那怎樣才能夠控制掉發(fā)呢？

缺鋅會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，主要因?yàn)殇\是參與毛發(fā)中蛋白質(zhì)合成代謝輔酶的重要成分，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)囊營(yíng)養(yǎng)不良，影響毛發(fā)合成，導(dǎo)致毛發(fā)干枯、細(xì)軟、脫發(fā)等情況。鋅是人體生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，參與人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、免疫、生殖遺傳、內(nèi)分泌等。缺鋅對(duì)健康的影響有：1、飲食異常：缺鋅會(huì)導(dǎo)致人味覺(jué)下降，出現(xiàn)挑食、厭食等現(xiàn)象，嚴(yán)重可引起味覺(jué)失靈；2、體質(zhì)變差：鋅是人體重要的微量元素，屬于免疫調(diào)節(jié)劑，在人體免疫功能中有重要作用。人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酰陨淼挚沽档?，易引起指甲白斑、口腔潰瘍、容易生病?、其他：缺鋅還會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃、出虛汗、盜汗、視力下降、夜盲癥、注意力不集中、記性差、健忘等現(xiàn)象。如果有缺鋅的現(xiàn)象可以通過(guò)多吃一些含鋅量高的食物，如堅(jiān)果類(lèi)食物。也可以服用含鋅的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如利萬(wàn)生，強(qiáng)化毛發(fā)囊的營(yíng)養(yǎng)。如果有壓力大、精神焦慮、精神憂(yōu)愁這樣的負(fù)面情緒，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)囊細(xì)胞分化受到影響，導(dǎo)致脫發(fā)。浙江前額脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

男性的話，常見(jiàn)脫發(fā)是脂溢性的脫發(fā)或者雄分泌物相關(guān)脫發(fā)。廣東頭部脫發(fā)怎么辦

男人掉頭發(fā)叫男性脫發(fā)，在臨床上是比較常見(jiàn)的皮膚病。它是什么原因?qū)е碌?？目前?lái)說(shuō)主要跟遺傳有關(guān)系，跟內(nèi)分泌功能失調(diào)也有關(guān)系，再就是雄物質(zhì)水平過(guò)要都有關(guān)系。主要原因還是雄物質(zhì)增多導(dǎo)致皮脂腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致毛發(fā)囊口的的角化過(guò)度，影響了毛發(fā)囊的營(yíng)養(yǎng)，使毛發(fā)囊萎縮而導(dǎo)致的脫發(fā)。所以，男人出現(xiàn)掉頭發(fā)以后盡量的要盡早去防治。在早期還是可以控制，也是可以去治好的，比如現(xiàn)在常用的有外用米諾地爾酊，口服非那雄胺。但是必須要堅(jiān)持防治，而不是短時(shí)間的可以治好的。廣東頭部脫發(fā)怎么辦

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