籃球運球的訓(xùn)練方法： 再先展開訓(xùn)練前，我們一定要保證自己的運球方式正確！ 身體姿勢：運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。 手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作?；@球主題活動的形勢多種多樣，具備更強的添加性，建議實際意義性，應(yīng)變力性，趣味性和娛樂性等。長寧幼兒籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)

打籃球如何練習(xí)球感：很多時候，我們在看籃球比賽的時候，往往會發(fā)現(xiàn)一個球員的球感突然特別的好，不管是怎么投籃都是可以投進的，其實很多運動都是有球感一說的，如果手感來的話，那么怎么都順。如今小編就說說平時打球要如何練習(xí)球感。雙手向上拋球然后轉(zhuǎn)身，當(dāng)我們把籃球拋到空中的時候，我們在原地做一些360的轉(zhuǎn)體，之后把落下來的球接住了。這是方法對于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中，然后我們雙手擊掌一下，之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來滾球，記得我上籃球體育課的時候，老師總是喜歡讓我們練習(xí)這個，其實原地繞八字很容易的，如果速度加快的話，很容易球就跑了。長寧幼兒籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)籃球是一項相對性較為強烈的健身運動，尤其是在打比賽的情況下，配戴眼鏡就變成一件十分風(fēng)險的事。

籃球交叉步突破：持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對手。也可以左投籃假動作后持球突破。防守交叉步:由攻轉(zhuǎn)守尋找對手或防守隊員失去防守位置時，可以用交叉步迅速追隨對方在過度到滑步繼續(xù)防住對手。起動作要領(lǐng)是：向左側(cè)交叉步時，右腳用力蹬地，迅速從左腳側(cè)前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時左腳向左跨步。

怎樣提高籃球防守技巧？提高身體素質(zhì)?；@球是一項有利于進攻的項目，任何優(yōu)勢都有可能成為進攻利器，而身體優(yōu)勢和技術(shù)優(yōu)勢相比，無疑身體優(yōu)勢更為直接也是較不容易改變的。之所以被看成聯(lián)盟現(xiàn)役中數(shù)一數(shù)二的人(我本來想說「第1人」來著)，正是因為身體和技術(shù)短板都不明顯。練好防守基本功。其實防守的基本功在我看來主要是滑步、卡位和防守習(xí)慣。迅速的左右滑步依靠的是身體和大量練習(xí)，卡位也是需要大量經(jīng)驗的技巧，而防守習(xí)慣，就是蹲重心、手臂位置和減少無謂的犯規(guī)(什么別人上籃的時候隨手拉一下這種)。此外牢記一點，防守較大的敗筆就是失去防守位置。謹(jǐn)慎突前、謹(jǐn)慎跳起。人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)。

怎樣提高籃球防守技巧？學(xué)會小動作。小動作其實是體育精神不認可的，但卻是較實用的，攪亂對方的進攻習(xí)慣、破壞對方的心情。而且小動作的度也要把握好，別上演成真人快打或者讓對方受傷，尤其是沒有裁判的比賽，這個度很難拿捏。具體來講，什么別人背身硬擠的時候用腿(膝蓋對著)架、別人在投籃的時候大喊一聲或者捂眼睛、甚至對方在空中的時候用手之外的部位施力、對方搶籃板的時候?qū)χ峙?、無球的時候拱、有球的時候拉或者掏。閱讀對方球員。正因為每個人的技術(shù)特點、進攻習(xí)慣不同，防守也要因人而異。尤其是非職業(yè)球員，他們的技術(shù)特點更是容易被針對。身體差、速度快、善于突破的人要提前預(yù)判到他的突破路線先一步卡住位置，速度慢、運球差的人要多趁他運球的時候下手掏，身體好、技術(shù)好但是特別獨的人趕緊包夾什么的……對于這種大神就沒什么辦法了，只能通過小動作讓他心態(tài)不好狀態(tài)下滑什么的。籃球所具備的觀賞性、趣味性、刺激性等特點，完全符合青少年的心理需要特點。暑假兒童籃球培訓(xùn)費用是多少

籃球傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。長寧幼兒籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)

當(dāng)我們養(yǎng)成正確的運球方式以后，我們就可以進行練習(xí)以提高自己的運球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6.膝部盤球：兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。長寧幼兒籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)

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