“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱?！吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂?，“韻律”則屬于藝術的內涵神采，它們二者的有機結合和滲透，才能真正體現(xiàn)中國古典舞的風貌及審美的精髓。換句話說“身韻”即“形神兼?zhèn)洌硇牟⒂?，內外統(tǒng)一”這是中國古典舞不可缺少的標志，是中國古典舞的藝術靈魂所在。身韻，雖然風格源是明顯的，但它已不能再冠以“戲曲舞蹈”之名，它的從戲至舞的蛻變已基本完成。它已擺脫原戲曲舞蹈對角色行當?shù)那ё內f化，然而不管怎樣變，又是萬變不離其宗，這個“一”和這個“變”都是一種藝術難得的性格，也是一門藝術的美學的要義。舞蹈之美與每個精確、規(guī)范與完美的舞蹈動作是分不開的。湖北中國舞蹈班培訓

中國古典舞身韻基本動作要素:沖是在“提沉”的基礎上軀干“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側前形成的橫向動勢，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質特點。做法：在“沉”的過程中，用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平?jīng)_出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺腰側肌拉長，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。形:中國舞在人體形態(tài)上強調“擰、傾、圓、曲,仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質美。做法：從出土的墓俑和敦煌壁畫中不難看出這一點是由古至今一脈相承而不斷發(fā)展演變的。如秦漢舞俑的“塌腰蹶臀”、“翹袖折腰”、唐代的“三道彎”、戲曲舞蹈中的“子午相” “陰陽面” “擰麻花”,中國民間舞的“輾、擰、轉、韌”等無一不貫穿著人體的“擰、傾、圓、曲”之美。南昌哪個舞蹈培訓機構好舞劇是以舞蹈為主要藝術表現(xiàn)手段，并綜合了音樂、舞臺美術（服裝、布景、燈光、道具）等。

舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經(jīng)出現(xiàn)了舞蹈，它產(chǎn)生于奴隸社會，發(fā)展到秦漢之際已形成一定標志。舞蹈作品中的舞蹈動作要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現(xiàn)人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。

在舞蹈培訓中，前壓腿主要用來發(fā)展腿部后側肌肉和髖關節(jié)的柔韌性。練習者一腿屈膝支撐，另一腿向前伸直，腳跟觸地，腳尖勾緊上翹，踝關節(jié)緊屈；兩手抓緊前伸的腳，上體前俯；兩臂屈肘，兩手用力后拉，同時上體盡力屈髖前俯，用頭頂和下頦觸及腳尖。略停片刻后上身直起，略放松后接著做下一次。兩腳相互交替進行。挺胸直背，塌腰前俯；挺膝坐胯，屈髖觸腳。仆步壓腿主要用來練習大腿內側和髖關節(jié)柔韌性。兩腳左右開立，左腿屈膝全蹲，全腳著地；右腿挺膝伸直，腳尖內扣，盡量遠伸。然后，上體不起來；起來，將身體重心從左腳移至右腳，成另一側的仆步?？梢皇址觯硪皇职戳怼?，向下壓振。亦可兩手分別抓住左右腳，做向下壓振和左右移換身體重心的動作。在舞蹈培訓中，舞蹈教師在教學中采用的方法，不應該是主觀隨意的。

舞蹈培訓教師上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。這樣做不只浪費時間，而且十分影響教學效果。何況教師應當成為學生的榜樣，而教師是要求學生記住動作和節(jié)奏的。教授新動作時可先解說動作的做法，然后解說節(jié)奏，也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學生練習，然后再配上音樂練習。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習，待達到一定水平后再配樂練習。教授一個新動作后（即使只是動作的某一步驟），教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學生練習動作的位置，觀察學生掌握動作的進程，以便對學生在練習動作時出現(xiàn)的問題和毛病及時指點、糾正。在舞蹈培訓中教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示范。云南中國舞培訓班報價

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。湖北中國舞蹈班培訓

古典舞頭的動作:仰頭:向后做曲的動作。轉頭:以額頭帶動，向左、右轉動90度。涮頭:頭經(jīng)過前屈、側曲、后揚的過程，做圓周運動。低頭:以額頭帶動，向前做曲的動作。擺頭:頭在正中位的基礎上，左右傾倒至較大幅度。甩頭:頭在正中位的基礎上，左右快速轉動90度。古典舞肩的動作:提肩:頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關節(jié)上提。沉肩:在提肩的狀態(tài)下，肩關節(jié)下沉。裹肩:頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動作。展肩:頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動作。轉肩:將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動作連貫，前向后或后向前運動。湖北中國舞蹈班培訓

杭州炎弋文化藝術策劃有限公司是一家琢木鳥舞蹈培訓專注專業(yè)舞蹈咨詢及服務內容：舞蹈定向、舞蹈培訓的針對性備考方案提供。 琢木鳥舞蹈培訓提供化妝、熱身、住宿交通安排服務，立足浙江杭州，輻射全國，專注于舞蹈的定制化培訓，為每位學員提供專業(yè)、定制化的教學。 的公司，是一家集研發(fā)、設計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。琢木鳥舞蹈培訓擁有一支經(jīng)驗豐富、技術創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團隊，以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供舞蹈培訓。琢木鳥舞蹈培訓始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。琢木鳥舞蹈培訓始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使琢木鳥舞蹈培訓在行業(yè)的從容而自信。